2pSZn nWPUU    До соревнований по горному бегу "Гремячая грива" осталось чуть больше недели. В данном разделе немного полезной информации от организаторов соревнований.

 

 

 

 

 Заявка

    Завка на участие в соревнованиях продолжается. Напоминаем, что для того, чтобы заявиться, необходимо выслать заполненный бланк заявки на электронный адрес организаторов, указанный в информации к данному соревнованию, в разделе "Заявка". Либо можно заявиться по телефону, который указан в том же разделе. 

    Публикуем список заявившихся участников: spisok 10.04.2019

   

    Внимание! Тем участникам, кто оплатил, но у них не указана оплата, необходимо связаться с организаторами по т. 8 983 157 15 90.

 

Футболки

    Заявки на футболки больше не принимаются.

 

Использование палок

    Напоминаем, что в данных соревнованиях запрещено использовать любые палки. Замеченые с палками участники соревнований будут дисквалифицированы.

 

    Страховки и справки

    На данных соревнованиях участникам не нужно показывать справки с медицинским допуском и страховки от несчастного случая. При себе участникам, необходимо иметь данные паспорта, для заполнения расписки.

 

Клещи

    К тому времени, как будут проводиться данные соревнования, в лесу станет практически сухо, а это значит, что уже появятся клещи. Участникам необходимо помнить об этом и позаботиться о защите от клещей.

 

    Экипировка.

    Не рекомендуется бежать в шортах, так как небольшой процент дистанций проходит по лесу с кустарниками, шиповником и небольшими завалами деревьев. Лучше бежать в лосинах или штанах для спортивного ориентирования, либо в гетрах.

    Кроссовки лучше использовать с агрессивным протектором. Кроссовки для асфальта - абсолютно не вариант! В данное время года есть большая вероятность того, что дороги и тропы, по которым пролегают дистанции, будут "разбиты". Возможна грязь, ручьи, мокрые северные склоны. И нельзя забывать о нескольких местах с каменистыми спусками.

 

Запас воды.

    Всем участникам, стартующим на 21 км, рекомендуется иметь при себе запас воды 0,5-1 литр. Это связано с тем, что на дистанции всего один пункт питания. Располагается он на 9,5 км. На пункте питания участникам можно будет пополнить запасы воды.

    Учитывая тот факт, что дистанция проходит по очень активному рельефу, попотеть участникам придеться изрядно! Обезвоживание - это опасно!