Техническая информация для участников соревнований по горному бегу "Гремячая грива".
Техническая информация
Общая информация
Дистанция 22 км является основным соревновательным кругом. Дистанция 10 км формируется срезками на двух участках основного соревновательного круга. Стартовая и финишная часть дистанций 10 и 22 км совпадает.
Дороги
Дистанции (10 и 22 км) проходят, в основном, по дорогам и тропам. После того, как стаял снег, все дороги превратились во что-то непотребное. Бежать по ним стало весьма сложно, если только по самому краешку. И конечно, появилась грязь. На дорогах грязь, в лесу на некоторых тропинках под листвой и травой тоже скрывается грязь. Необходимо быть внимательнее, чтобы не подскользнуться. Настоятельно рекомендуется использовать обувь с АГРЕССИВНЫМ протектором.
Разметка на дорогах представляет собой небольшие полосочки синего скотча, приклееные на кусты, мелкие деревья, ветки деревьев. Разметка располаегтся, в основном, по правую руку для бегущего участника; но есть места, где разметка может располагается и слева и справа от участника. Расстояние между фрагментами скотча состаяляет (10-30 метров). На ярко выраженных примыканиях дорог, развилках и Т-образных перекрестках дорог в качестве указателей движения направления используются "стрелки". "Стрелка" - это пластинка 21х15 см, желтого цвета, на которой изображена синяя стрелка. Так же на большинстве поворотов используется натянутый синий скотч, который фомирует направление движения. Маленькие фрагменты синего скотча в местах развилок дорог располагаются чаще (ближе друг к другу).
"Лесные" участки
На дистанциях встречаются участки, которые проходят по лесу, насыщены подлеском, кустарником разного калибра, а так же шиповником. Грунт в лесу очень мягкий, но зато почти нет грязи. Иногда в лесу дистанция проходит по исчезающим тропинкам или тропам животных, которые со временем тоже все равно исчезают. Иногда дистанция проходит просто по лесу! Так же есть пара мест, где присутствуеют небольшое количество упавших деревьев, которые нужно будет преодолеть.
На дистанции 22 км, порой участникам придется бежать прямо через кустарник и небольшое скопление шиповника, поэтому настоятельно рекомендуется участникам защитить голени (щитки для ориентирования, гетры, гольфы). Так же рекомендуется бежать в одежде с длинным верхом, чтобы не оцрапать руки!
Разметка на лесных участках - это тоже небольшие фрагменты синего скотча, приклееные на ветки деревьев и кустарник. Расстояние между этими метками составляет 3-10 метров. Разметка в лесу располагается чаще, чем на дорогах. Как правило, пробегая мимо одной синей метки, видно уже следующую и еще несколко последующих меток. Метки в лесу формируют путь дистанции.
Опасные спуски
На обоих дистанциях присутствуют достаточно сложные и опасные спуски! Эти спуски имеют достатоточно крутой уклон, с выходом скальной породы, местами присутсвует небольшая сыпуха. Таких спусков совсем немного.
Разметкой предполагается размещение предупредительного знака перед началом опасных и сложных участков. Предупредительный знак - это желтая табличка с красным восклицательным знаком.
Дистанция 10 км (короткая)
Относительно легкий соревновательный круг. Практиечски вся дистанция проходит по дорогам и тропам. Пункты питания отсутствуют. Набор высоты 360 метров.
- два лесных участка;
- один опасный спуск;
- два затяжных подъема (подъем ЛЭП, подъем "Стена")
Дистанция 22 км (длинная)
Сложный в техническом плане соревновательный круг. Большая часть дистанции проходит по дорогам. Большое количество затяжных изнуряющих подъемов. Лесные участки гораздо длиннее, чем на дистанции 10 км. Присутствую пункты питания. Набор высоты 950 метров.
- пять лесных участков;
- три опасных спуска;
- четыре крутых затяжных подъема (подъем ЛЭП, подъем после пукта питания 1, подъем "Стена", подъем "Видовка");
- один затяжной не кругой подъем (после пункта питания 2, протяженность около 1,5 км);
- переход через ручей (ширина ручья 0,5 - 1 м, располагается на 17, 5 км дистанции).
- два пункта питания (5,4 км и 15 км дистанции).